Heute: August 18, 2018, 11:59 am
  
Gesundheit & Medizin

Ratgeber: Die besten Übungen bei Hallux Valgus und anderen Fußfehlstellungen

Neu: Selbsthilfe-Buch „Endlich frei von Fußschmerzen!“
Quelle: Gräfer + Unzer Verlag
Quelle: Gräfer + Unzer Verlag
PR-Inside.com: 2018-08-06 13:03:12
Im GU-Verlag ist am 6. August 2018 ein Buch erschienen, das Menschen mit Fußschmerzen effiziente Übungen zur Selbsthilfe anbietet. Das 80-seitige Trainingsbuch „Endlich frei von Fußschmerzen!“ ist ab sofort im Buchhandel erhältlich und enthält eine Vielzahl von Tipps und Übungen bei den häufigsten Fußproblemen wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß und Fersensporn. Schritt für Schritt und mit vielen Fotos erklärt die Physiotherapeutin und Fußexpertin Stella Arndt, wie Leidgeplagte ihre Füße kräftigen und ihrer Fußfehlstellung den Kampf ansagen können.


Drei von vier Deutschen leiden im Verlauf ihres Lebens erheblich unter Fußproblemen. Allein der Hallux Valgus bildet sich bei fast 40 % aller Frauen quer durch alle Altersklassen. Doch woher kommen diese Großzehenverformung und andere Fußfehlstellungen und was können Betroffene tun, um sich von Fußschmerzen zu befreien? Wie lässt sich eine mögliche OP, die unter Umständen langfristig mehr Nach- als Vorteile bringt, verhindern? Allen diesen Fragen geht die Autorin Stella Arndt in ihrem Ratgeber „Endlich frei von Fußschmerzen!“ auf den Grund. Sie erklärt, wodurch die Probleme entstehen und zeigt, wie die Statik der Füße mit der Gesamt-Körperstatik zusammenhängt und sich Fußprobleme auf Knie, Hüften, den Rücken und den Nacken auswirken können.

Die erfahrene Fußexpertin hat in ihrem Buch eine Vielzahl von Selbsthilfeübungen zusammengestellt. „Der Fuß ist ein Leben lang lernfähig und daher lässt sich egal in welchem Alter über ein einfaches, aber gezieltes Training die Fußstellung und Körperhaltung positiv beeinflussen“, so die Physiotherapeutin, die sich auf die Behandlung von Füßen spezialisiert hat. „Da Einlagen häufig nur kurzzeitig Linderung bringen, aber nur bedingt die Ursache bekämpfen, möchte ich mit diesem Buch alle Menschen mit Fußschmerzen ermutigen, das Problem bei der Wurzel zu packen – und so schwer ist das gar nicht!“ Die Übungen in dem Buch zielen daher zuerst auf die Wahrnehmung und das Verständnis für den eigenen Körper ab und in den weiteren Schritten auf die Kräftigung der Fußmuskulatur, Verbesserung der Koordination und die Dehnung der Faszien.

 Die Übungen, die Stella Arndt zusammengestellt und entwickelt hat, stammen teils aus der Spiraldynamik®, zu der auch das GEO-Magazin in seiner Ausgabe Juli/2018 berichtete. „Mit Fußübungen, Gang- und Körperhaltungsübungen sowie intensiven Massagen lassen sich die meisten Fehlstellungen sehr gut behandeln – man muss eben nur wissen, wie“, macht die Fachbuchautorin allen Betroffenen Mut.

Mit ihrem Buch möchte die Leiterin der „Fußschule Lüneburger Heide“ Menschen mit Fußfehlstellungen zeigen, dass man mit Fußschmerzen nicht einfach leben muss und dass ein auf das jeweilige Problem abgestimmtes Fußtraining eine Alternative zu einer Operation sein kann. „Denn wenn der Patient nach einer OP aus Unwissenheit die Fehlhaltung beim Stehen und Gehen weiter einnimmt, kann es durchaus sein, dass die alten Beschwerden nach kurzer Zeit wieder auftreten. Dann doch lieber gleich die Ursache angehen und eine OP ggf. vermeiden“, erläutert die Fachbuchautorin ihre Intention hinter dem Buch.

Die Argumentation der Fußexpertin wird durch die Statistik gestützt: In den letzten Jahren ist die Zahl von OPs alleine am Vorfuß so dramatisch gestiegen, dass der Eingriff an den Zehen in den Top-Ten der OP-Statistik angelangt ist! Dass dies häufig aber keine langfristig sinnvolle Lösung ist, kann keiner besser beurteilen als die Autorin selber: In ihrer physiotherapeutischen Praxis, der angegliederten Fußschule und in ihren zahlreichen bundesweiten Workshops erscheinen immer wieder Patienten, die einige Zeit nach einer OP wieder an den gleichen Schmerzen wie vorher leiden.

Das Buch ist ab sofort für 19,90 € im Buchhandel erhältlich bzw. unter der ISBN: 978-3-8338-6688-3 bestellbar. Es beinhaltet neben den bebilderten Übungen eine DVD/Streaming mit ca. 80 min. Laufzeit.



Die Praxis für Physiotherapie und Fußgesundheit wird von der erfahrenen Physiotherapeutin Stella Luise Arndt geleitet, die sich auf das Thema Fußgesundheit spezialisiert hat. Stella Arndt hat zahlreiche Zusatzausbildungen absolviert, unter anderem in Fußreflexzonentherapie, Spiraldynamik® und Schmerztherapie. Die von ihr begründete Praxis und ihre angeschlossene Fußschule werden an zwei Standorten in der Lüneburger Heide geführt. Dort werden zum einen physiotherapeutische Beratungen und Behandlungen mit multimodalem Therapieansatz angeboten, aber es finden auch regelmäßig Workshops zum Thema Fußgesundheit statt. Die Praxisleiterin S. Arndt ist mit ihren Workshops bundesweit unterwegs und zudem gefragte Referentin für Fachvorträge an Gesundheitsinstituten und in Unternehmen.

Im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements können Betriebe zudem auf firmenspezifische Seminare zum Thema Vorbeugung von Fußkrankheiten und richtiges Stehen, Gehen und Arbeiten im Job zurückgreifen. Doch auch regelmäßige Fußgesundheitssprechtage oder physiotherapeutische Beratung und Behandlung in den Unternehmen gehören zum Angebot von Stella Arndt.

Im August 2018 erschien das von Stella L. Arndt geschriebene Buch „Endlich frei von Fußschmerzen!“ im Gräfe und Unzer Verlag: www.gu.de/buecher/bewusst-gesund-leben/beschwerden-erkrankungen/ ... Nähere Infos zur Fußschule und erste einfache Übungen finden sich zudem auf dem YouTube-Kanal „Fußschule Stella Arndt“ (www.youtube.com/channel/UCC4Dx1yOYMloOZHybvcnzVA) und auf ihrer Webpage für Fußtipps www.fussretter.de, wo auch das Trainings-Holz FUSSRETTER® erhältlich ist. Und auch Gesundheits- und Lifestyle-Magazine drucken immer wieder Anleitungen zu gezielten Übungen der gefragten Fußexpertin und Fachbuchautorin ab.

Presseinformation
Praxis für Physiotherapie und Fußgesundheit & Fußschule Lüneburger Heide
Wacholderhof 6

29525 Uelzen

Stella Arndt
Inhaberin
0581/9488168
email
www.stella-arndt.de


# 890 Wörter
Empfohlene Artikel
Mehr von AutorIn
OP am Vorfuß in den Top Ten [..]
Aktive Trainingsmethoden bei Fußfehlstellungen noch unterschätzt Allein die Zahl der OPs am Vorfuß ist in den letzten Jahren [..]
Neuer Rahmenlehrplan für das Berufsbild Medizinischer Dokumentationsassistent
20. Juni 2018. „Der Fachverband für Dokumentation und Informationsmanagement in der Medizin“ (DVMD e. V.) hat den Rahmenlehrplan für [..]
Fairer Handel aus Kapstadt kommt nach Bergedorf
In Südafrika liegen Arm und Reich dicht beieinander. Seit dem Ende der Apartheid vor über 20 Jahren versucht der Faire [..]
Fair gehandelter Schmuck aus Uganda
Die Schmuckexperten werden persönlich über die Herstellung des Schmucks und die Lebens- und Arbeitsbedingungen vor Ort berichten. [..]
 
Mehr von: Gesundheit & Medizin
Intelligente Vitalstoffkombis stützen Gedächtnis – [..]
Es ist der Traum unserer alternden Gesellschaft das Alter körperlich und geistig fit zu genießen. Ob allerdings im hohen Alter [..]
Auch bei Kurzurlaub in warmen Ländern – [..]
Viele Menschen planen der kommenden nasskalten Jahreszeit bei uns zu entfliehen und ein paar schöne Tage in der Wärme zu [..]
Was weg ist weg – Eine Tatsache, [..]
Gesunde Gelenke brauchen einen gesunden Knorpel. Nur so können sie reibungslos funktionieren. Ist das nicht mehr gewährleistet, kommt [..]
Oxy Wunder Medizin – Bänderriss heilt schneller [..]
Schnell ist es passiert: man stolpert, knickt mit dem Fuß unglücklich um und zieht sich einen äußerst schmerzhaften Bänderriss [..]
Speziell für den Mann – Mit ProVitum [..]
Die Prostata ist ein sehr empfindliches Organ, das gepflegt werden will. Dazu gehört auch eine gesunde Lebensweise. Leider ist [..]

Erklärung: Der Autor versichert, dass die veröffentlichten Inhalte in dieser Pressemitteilung der Wahrheit entsprechen und dem gesetzlichen Urheberrecht unterliegen.