Heute: January 18, 2018, 1:14 am
  
Essen und Trinken

Gesunde und nachhaltige Ernährung oder essen Sie nichts, was ihre Großmutter nicht als Essen erkannt hätte ;-)

Fertiggerichte findet man überall. Jeder Supermarkt bietet die aufbereiteten Gerichte an, die schnell in der Mikrowelle warmgemacht werden können. Neben wirklichen Nahrungsmitteln ist das ganze gespickt mit Haltbarkeitszutaten, mit Emulgatoren, mit chemischen Zusätzen und vielem mehr, was in der Natur nicht vor kommt. Die Folgen sind bekannt: Unverträglichkeiten, Allergien Fettleibigkeit, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zum Krebs.

 

PR-Inside.com: 2015-09-20 16:00:23
Gesunde und nachhaltige Ernährung oder essen Sie nichts, was ihre Großmutter nicht als Essen erkannt hätte ;-)

Fertiggerichte findet man überall. Jeder Supermarkt bietet die aufbereiteten Gerichte an, die schnell in der Mikrowelle warmgemacht werden können. Neben wirklichen Nahrungsmitteln ist das ganze gespickt mit Haltbarkeitszutaten, mit Emulgatoren, mit chemischen Zusätzen und vielem mehr, was in der Natur nicht vor kommt. Die Folgen sind bekannt: Unverträglichkeiten, Allergien Fettleibigkeit, Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zum Krebs.


Natürlichkeit und Nachhaltigkeit wird zu Gunsten der Schnelllebigkeit immer mehr in den Hintergrund gedrängt. Nachfolgend sind ein paar Leitsätze aufgeführt, anhand derer man eine gesunde Ernährung, die auf Nachhaltigkeit und Natürlichkeit basiert aufbauen kann:

1. Fragen Sie Ihre Großmutter

Stellen Sie sich vor, dass Sie mit Ihrer Großmutter einkaufen gehen würden. Würde sie etwas kaufen, von dem Sie nicht weiß, was drin ist, z.B. bei Tubensaucen, in denen mehr Chemie enthalten ist, als wirklich „essbares“

2. Was ist in den Lebensmittel enthalten

Produkte und „Lebensmittel“ sollten aus Zutaten gemacht sein, die man sch auch selbst in die Speisekammer stellt. Vermeiden Sie Emulgatoren, Glutamate, oder sonstige chemische Zusatzstoffe. Die Frage hierbei ist, ob Sie selbst mit diesen „Zutaten“ kochen würden?

3. Meiden Sie „Light“ Produkte

„Light“, „Fettarm“, „Fettfrei“ sind Produkte, die chemisch behandelt wurden. Diese Produkte haben mit natürlicher und nachhaltiger Ernährung nichts zu tun.

4. Lebensmittel verderben.

Hier gilt die Regel: Alle Lebensmittel, die verderben können sind gute Lebensmittel, da sie keine Chemie oder sonstige Zusätze enthalten. Aber kaufen Sie nur so viel, dass der Abfall auch so gering wie möglich gehalten wird.

5. Tiergesundheit

Essen Sie nur Fleisch von Tieren, die sich auch selbst gut und gesund ernährt haben. Z.B. ist Soja und Mais als Nahrung für Rinder wirklich ungeeignet, da die Mägen nicht auf diese Art von Nahrung ausgelegt sind. Die Folge ist ein erhöhter Ausstoß von Treibhausgasen und eie genetische Verfälschung des Erbgutes, mit noch nicht bekannten Auswirkungen auf den Menschen. Vermeiden Sie auch Tiere, die wie z.B. USA Rinder, die in engen Feedlots eingepfercht widernatürlich mit Soja und Mais zum großen Teil gentechnisch verändert, gemästet werden. Viele dieser Rinder haben noch nicht einmal so viel Platz, wie Rinder hier in Stallmast.

6. Wild essen

Greifen Sie auf Nahrungsmittel zurück, die natürlich und / oder wild wachsen, leben oder gedeihen.

7. Hunger haben

Essen Sie nur, wenn Sie Hunger haben, Vermeiden Sie Essen aus Langeweile.

8. Esskultur

Essen Sie immer an einem Esstisch und nehmen Sie sich Zeit für das Essen. Die Entspannung und der Genuss einer Mahlzeit in einer entsprechenden Atmosphäre ist für den Menschen genauso wichtig, wie die Aufnahme der Nahrung.

9. Selber Kochen

Kochen Sie selbst mit ausgewählten Zutaten. Das ist mit das Beste, was Sie bei der Ernährung für Ihre Gesundheit tun können.

Presseinformation
Wongar Australian House
Altneugasse 19

66117 Saarbrücken

Peter Hofmann
Inhaber
01725813756
email
www.wongar-sb.de


# 545 Wörter
Empfohlene Artikel
 
Mehr von: Essen und Trinken
Ganzjähriger Genuss statt nur gute Vorsätze
Bremen, Januar 2018. Jedes Mal das Gleiche: Zum Jahreswechsel wird dem inneren Schweinehund der Kampf angesagt. Helfen sollen dabei [..]
Kaffeegewürz: Eine Genussreise in den Orient
Mit dem Bremer Gewürzhandel der kalten Jahreszeit entfliehen Bremen, Dezember 2017. Der Duft des ersten frisch gebrühten Kaffees [..]
Bewusste DIY-Snacks für das Büro gegen Langeweile [..]
Bremen, Dezember 2017. Wer im Büro arbeitet, kennt das Problem: Den ganzen Tag sitzen, wenig Bewegung und die Frage „Was [..]
Vegane Burger-Alternative: Pilze auf dem Vormarsch
Bremen, Dezember 2017. Auf einen guten Burger gehört ein saftiges Stück Fleisch. „Diese Aussage ist mir schon oft begegnet. Dem [..]
Wärme von innen gegen Kälte von außen: [..]
Mit kleinen Handgriffen und natürlichen Gewürzen zur stärkenden Mahlzeit Bremen, November 2017. Sinkt gegen Jahresende die [..]

Erklärung: Der Autor versichert, dass die veröffentlichten Inhalte in dieser Pressemitteilung der Wahrheit entsprechen und dem gesetzlichen Urheberrecht unterliegen.