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Wie viel hilft ein Personal Trainer wirklich?
Der Personal Trainer hilft besonders beim Abnehmen mit einem Ausdauer Fitness Programm weiter.
(PR-inside.com 22.03.2010 15:36:06) - Der Personal Trainer trainiert mit seinen Klienten zwischen zwei und dreimal in der Woche, und verbessert dabei die Figur und die Ausdauer seiner Kunden.
Beim Fitness Training zum Abnehmen wird die sportliche Bewegung erhöht und der <a href"http://www.juhle.de/personal-trainer.html title"Personal Trainer>Personal Trainer</a> ändert dabei Schritt für Schritt die bisherigen Ernährungsgewohnheiten des Klienten und versucht diese zu verbessern. Der Klient sollte wirklich bereit sein, die bisherige Ernährung zu verändern und sich an gesunde Lebensmittel zu gewöhnen. Das Trainingserfolg zwischen dem Personal Trainer und seinem Klient sind von der Motivation Power, und
der zwischen menschlichen Beziehung von beiden abhängig. Schlank sein und glücklich kann jeder, nur wenige Menschen sind es jedoch in Wirklichkeit, da hilft der Personal Trainer auch als Motivationscoach weiter.
Die Gesundheit wird für den Klienten durch Personal Fitness Training zu einer neuen Lebenseinstellung. Entspannung im Beruf und in der Familie entstehen schnell durch die neu gewonnene Lebensfreude. Der Trainer sollte seinen Klienten mindestens zweimal in der Woche, besser noch dreimal, zum Fitness Training animieren. Gerade beim Personal Training zum Abnehmen sollte mehrmals in der Woche die Grundlagen Ausdauer verbessert werden. Dabei wird versucht, die Ermüdungswiderstandsfähigkeit des zu Trainierenden über einen möglichst langen Zeitraum aufrecht zu erhalten. Bei diesem Training wird mit besonders niedriger Intensität trainiert, dafür jedoch mit einem hohen Umfang. So wird im aeroben Fitness Bereich trainiert und es wird deutlich mehr Fett verbrannt. Dabei hilft eine nette Unterhaltung, die Trainingszeit für den Klienten möglichst schnell erscheinen zu lassen. Der Personal Trainer lässt dabei die Herzfrequenz automatisch von einer Pulsuhr kontrollieren, sollte nun der Puls zu hoch ansteigen, warnt die Uhr mit einem Lauten Signal davor, und das Trainingstempo wird verlangsamt, umso wieder in den optimalen Fettverbrennungspuls zu gelangen. Der Personal Trainer steuert also das Training, motiviert den Klienten und berät ihn. Insgesamt muss das Verhältnis zwischen Personal Trainer und Klient passen, damit eine gute Leistung erzielt wird und beide langfristig gemeinsam mit Spaß und Freude trainieren können.
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Personal Fitness Trainer
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Peter Juhle
Husener Str.46
33098 Paderborn
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